Traumatherapie online oder vor Ort in Berlin

Ein Blick in meine Praxis in Berlin:
Hier findet Ihre Traumatherapie statt 

Fühlen Sie sich häufig von allem überfordert? Aus diesem Grund finden Sie meine Praxis in einem ruhigen Innenhof – und trotzdem zentral in Berlin. Damit Sie sich sicher fühlen können. Ihre Traumatherapie findet in entspannter Umgebung statt. Dadurch können Sie sich auf das Wesentliche konzentrieren. Die störenden Faktoren bleiben draußen. 

Denn hier geht es um Sie und Ihre Therapieziele. 

Online-Traumatherapie: So können Sie von nahezu überall aus Ihre Therapiesitzung haben

Eine Traumatherapie online zu machen, kann viele Vorteile bieten. 

Wenn Sie sich für eine Online-Traumatherapie entscheiden, sind Sie nicht ortsgebunden. Ob sich meine Praxis in Ihrer Nähe befindet oder viele hundert Kilometer zwischen uns liegen, spielt hierbei keine Rolle. 

Statt bei Ihrer Suche nach einem Therapieplatz an die Umgebung Ihres Wohnorts gebunden zu sein, können Sie sich für die für Sie passende Therapie entscheiden. Und haben eine viel größere Auswahl an potentiellen Therapeut:innen. 

Sind Sie oft unterwegs? Egal, ob Sie beruflich oder privat viel unterwegs sind. Es muss wegen einer (Geschäfts-)Reise nicht gleich schon wieder ein Therapietermin ausfallen. Die Voraussetzungen sind eine gute Internetverbindung und ein Raum mit genug Privatsphäre. Dann steht einer Therapiesitzung nichts im Wege. Sie können Ihren Therapietermin wahrnehmen. Auch wenn Sie sich nicht in Ihrem Zuhause befinden. 

Eine Online-Traumatherapie bietet Ihnen große Flexibilität und viel Spielraum für Ihr optimales Therapie-Setting. 

Welche Vorteile bietet eine Online-Traumatherapie? 

Viele meiner Online-Klient:innen schätzen es sehr, von zu Hause aus eine Therapiesitzung zu haben. Insbesondere in Krisenzeiten kann es sehr anstrengend sein, den Weg in die Praxis zu Ihrer Therapiestunde antreten zu müssen. Die Lösung hierfür kann ein Online-Setting sein. Sie befinden sich in Ihrer gewohnten Umgebung und können ganz bequem von dort aus Ihren Termin wahrnehmen. 

Fällt es Ihnen schwer, Ihre Wohnung zu verlassen? Sind Sie häufig reizüberflutet auf den Wegen, die Sie im Alltag zurücklegen müssen? Das Online-Setting ermöglicht es Ihnen, diese Hürden so gering wie möglich zu halten. 

Sparen Sie Zeit und Energie. 

Sie sparen sich die Fahrtzeiten zu meiner Praxis und zurück. Von zu Hause - oder von jedem anderen geeigneten Ort - aus haben Sie Ihre Therapiesitzung. Vorher und nachher können Sie Ihren gewohnten Tätigkeiten nachgehen, ohne zusätzliche Zeit einplanen zu müssen. 

Sie sind beruflich oder privat zeitlich sehr eingespannt? 

Dann kann Online-Traumatherapie genau das richtige Setting für Sie sein. Häufig sind die Fahrtzeiten deutlich länger als der eigentliche Therapietermin. Sie haben für eine Therapie vor Ort nicht genügend zeitliche Kapazitäten? Verzichten Sie nicht auf eine Therapie. Passen Sie das Setting an Ihre Bedürfnisse an. Traumatherapie kann auch in einem Online-Setting funktionieren. 

Was ist eigentlich ein Trauma? 

Ein Trauma ist eine seelische Verletzung. Wenn wir uns einer Situation ausgeliefert fühlen, entsteht traumatischer Stress. Denn Kampf oder Flucht sind nicht möglich. Unser Verarbeitungssystem ist überfordert. Das ist insbesondere im Kindesalter der Fall, wenn das Trauma von Bezugspersonen verursacht wird. Kampf oder Flucht sind dann selten möglich. Denn als Kind sind wir auf unsere Bezugspersonen angewiesen. 

Was können wir tun, wenn wir nichts mehr tun können?

Trotz dieser extremen Erfahrungen wird unser Überleben gesichert. Das Erlebte ist unerträglich. Und es ist nicht mit dem Alltagsleben vereinbar. Deshalb spaltet unsere Psyche Anteile ab – die unerträglichen Erinnerungen, die Gefühle, die Schmerzen. Das ist Dissoziation. Manchmal werden nur Teile abgespalten. Und manchmal spaltet die Psyche die gesamte Situation ab: dadurch entsteht dann eine Amnesie für das Erlebte. 

Was passiert mit diesen abgespaltenen Teilen? 

Diese Teile sind nicht einfach weg. Sie sind weiterhin in uns. Deshalb können sie sich durch unterschiedlichste Symptome bemerkbar machen. Teilweise passiert dies auch erst viele Jahre nach dem Trauma. Manchmal stören diese Symptome nur leicht und sind relativ unkonkret. Aber sie können auch sehr massiv sein und dadurch ein normales Leben nahezu unmöglich machen. 

Wie zeigen sich die Folgen eines Traumas? 

Vielleicht haben Sie das unkonkrete Gefühl, dass mit Ihnen „etwas nicht stimmt“.
Oder haben Sie einige der folgenden Symptome? 

Sind traumatische Erlebnisse die Ursache Ihrer Symptome? 
Dann kann Ihnen eine Traumatherapie in meiner Praxis in Berlin - Prenzlauer Berg zu einer besseren Lebensqualität verhelfen. 

Welche Auslöser können zu Traumatisierungen führen?

Das ist sehr individuell. Hier erhalten Sie einen kleinen Überblick möglicher Ursachen:

In meiner Praxis für Traumatherapie in Berlin - Prenzlauer Berg 
behandle ich überwiegend Menschen, die sexuellen Missbrauch erlebt haben.

Warum Traumatherapie?  

Ist es nicht viel einfacher, nicht hinzusehen? Warum sollten Sie eine Traumatherapie machen? Welche Gründe gibt es, sich das Trauma anzusehen? Bei traumatischen Erlebnissen hat Ihre Psyche Anteile abgespalten – Gefühle, Körperwahrnehmungen oder komplette Erinnerungen. Diese abgespaltenen Anteile sind in der traumatischen Situation eingefroren. Deshalb ist für diese Teile Ihrer Psyche das Vergangene noch nicht vorbei. 

Kennen Sie das?

Sie werden getriggert. Emotionen überfluten Sie. Es fühlt sich an wie damals. Aber als würde es genau jetzt geschehen. 

Die Ursache hierfür sind diese abgespaltenen Anteile. Denn sie sind noch nicht integriert. Und deshalb fühlt es sich bei einem Trigger wieder genau so an, als würde das Trauma jetzt in diesem Moment geschehen. 

Beeinflussen die Folgen des Traumas Ihren Alltag negativ?

Es gibt unterschiedlichste Symptome, die Ihr Leben erschweren können. Häufig lernen Sie nur, Ihr Verhalten zu ändern oder mit den Symptomen umzugehen. Doch die Symptome selbst bleiben.

Wollen Sie eine dauerhafte Veränderung erreichen?

Deshalb arbeiten wir in der Traumatherapie gemeinsam mit diesen abgespaltenen Anteilen. Ziel ist die Integration der Anteile und des Erlebten. Dadurch können die Symptome endlich aufhören. 

Wie funktioniert Traumatherapie? 

Die Therapie richtet sich ganz nach Ihnen und Ihren Fähigkeiten. Dadurch werden Sie Ihre Stärken und Ressourcen entdecken und gezielt einsetzen. Und dadurch stabilisieren Sie sich. Denn der Fokus liegt immer auf dem Positiven. 

Sie schaffen ein Gegengewicht zu all dem Schlimmen. Nach und nach können Sie dann eine Verbindung zu Ihren abgespaltenen Anteilen herstellen. Anschließend können die Anteile integriert werden. 

Fühlt es sich so an, als würde das Trauma genau jetzt geschehen? Dieses Gefühl endet nach der Integration der abgespaltenen Anteile. Denn Sie wissen und fühlen nun, dass das Schlimme vorbei ist. Denn es gehört der Vergangenheit an. 

Was passiert mit den Symptomen? 

Sie sehen die abgespaltenen Anteile. Und Sie nehmen sie an. Anschließend integrieren Sie sie. Danach müssen sich die Anteile nicht mehr mit Symptomen bemerkbar machen. Die Symptome können nun nachlassen. Dadurch können Sie sich wieder mehr als ein Ganzes fühlen. 

Wie funktioniert Traumatherapie online?  

Ein Online-Setting unterscheidet sich nur wenig von einer Therapie vor Ort in meiner Praxis in Berlin. Sie bekommen von mir vorab einen Link, der für unseren i.d.R. wöchentlich stattfindenden Termin gültig ist. 

Sie benötigen einen Computer/Laptop oder ein mobiles Endgerät mit guter Internetverbindung und einen Raum, in dem Sie ungestört sind und genug Privatsphäre haben. Über den Link können Sie an der Therapiesitzung teilnehmen. Ein Herunterladen eines Programms ist nicht notwendig. 

Ihre Therapie findet vor dem Bildschirm statt. In den vergangenen Jahren gab es in vielen Bereichen große Veränderungen. Viele Menschen sind inzwischen mit Online-Meetings sehr vertraut und diese gehören oft zum Alltag. 

Ist es nicht viel schwieriger, im Online-Setting Bindung und Vertrauen aufzubauen?Wenn Sie sich generell mit dem Online-Setting wohlfühlen, ist der Aufbau einer therapeutischen Beziehung kaum anders als bei einer Therapie vor Ort. Auch bei einer Online-Traumatherapie sehen wir die Mimik und Gestik unseres Gegenübers. Wir bekommen ein Gespür füreinander. Das gilt sowohl für Sie als Klient:in als auch für mich als Therapeutin. 

Ansonsten unterscheidet sich der Ablauf einer Therapiesitzung aber nicht von einem Termin in meiner Praxis. Alle Methoden, mit denen ich in der Therapie arbeite, sind auch für ein Online-Setting geeignet. 

Welche Methoden werden verwendet? 

Die Methoden der Traumatherapie richten sich ganz nach Ihren Bedürfnissen. In meiner Praxis in Berlin arbeite ich mit dem, was für Ihre Situation passend ist. Hier ein kleiner Überblick: 

• Behandlung traumabedingter struktureller Dissoziation nach Ellert Nijenhuis
• IKR (Inneres Kinder Retten) nach Gabriele Kahn
• EST (Ego-State-Therapie) nach Jochen Peichl u.a.
• Imaginationstechniken und Methoden aus der Hypnotherapie
• Distanzierungstechniken
• Screen-Techniken
• Aufstellung des inneren Systems
• Aktivierung von Ressourcen

Was kostet die Therapie? 

Eine Sitzung dauert 50 Minuten und kostet 120 Euro. Das Erstgespräch dauert 25 Minuten und wird mit 60 Euro berechnet. Sie erhalten zum Monatsende eine Rechnung. Diese können Sie innerhalb von 14 Tagen bezahlen. Die Kosten für das Erstgespräch sind im Voraus zu entrichten.

Als Heilpraktikerin kann ich nicht über die gesetzlichen Krankenkassen abrechnen. Auch ein Kostenerstattungsverfahren ist nicht möglich. Bitte prüfen Sie auch vor der Behandlung, ob Ihre Zusatzversicherung oder private Krankenversicherung anteilig die Kosten übernimmt. Erfahrungsgemäß ist dies meistens nicht der Fall. 

Sie müssen einen Termin absagen?
Machen Sie dies bitte bis spätestens 48 Stunden vor dem vereinbarten Termin. Andernfalls sind die Kosten für den ausgefallenen Termin von Ihnen zu tragen. 

Die Preise gelten ab 05/2023.